Книжка “Зберігайте спокій”

Книжка “Зберігайте спокій”

Голідей, Р. Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем [текст] / Раян Голідей, Стівен Генсільман; пер. з англ. Антоніна Ящук. – К.: Наш формат, 2019. – 472 с.

Пандемія шокувала людство. Під час карантину нас переслідує неспокій, психічне напруження, непевність у майбутньому.

Ця книжка примусить вас по-іншому поглянути на реальність яка вас оточує, а також навчить підходити до вирішення будь-яких проблем як справжній стоїк – із самовладанням, мудрістю і стійкістю.

Стоїцизм – це філософська школа заснована в Афінах на початку ІІІ ст. до н.е. Ця філософія проголошує, що наші проблеми походять від того як ми сприймаємо речі, а не від самих речей. Стоїцизм учить, що ми не можемо нічого контролювати і ні на що покладатися поза своїм «розумним вибором» (це здатність використовувати власний розум щоб обирати як сприймати зовнішні події, реагувати на них і в них орієнтуватися).

Книга має оригінальну структуру: розділами книги є місяці року, в яких на кожне число місяця є своя порада. Кожній пораді передує цитата стоїків: Сенеки, Марка Аврелія, Епіктета, Зенона.

Наприклад, наразі актуальна порада:

СТРАХ ПРИЗВОДИТЬ ДО ТОГО, ЧОГО БОЇТЬСЯ

«Страх сам по собі завдає багато шкоди, і багато хто зустрів свою долю, жахаючись її».

                                                                     Сенека, «Едип», 992

Якщо влада, страх і манія сходяться в одній людині, це може призвести до смертельних наслідків.

Речі, яких ми панічно боїмося, просто таки притягуються до нас.

Наступного разу, коли відчуєте, що боїтеся якогось катастрофічного наслідку, пригадайте: якщо ви не керуватимете своїми поривами, якщо втратите самоконтроль, то можете стати джерелом катастрофи, якої так боїтеся.

Коротка інструкція з розв’язання проблем:

  1. Відкидайте непотрібне.
  2. Припиніть перейматися тим, що думають люди.
  3. Розв’язуйте проблеми, щойно вони виникають.
  4. Не погіршуйте ситуацію.
  5. Думайте про теперішнє.
  6. Станьте самі собі стартапом.
  7. Ведіть за собою інших.
  8. Робіть правильні речі.
  9. Не прагніть досконалості.
  10. ЗБЕРІГАЙТЕ СПОКІЙ!.
Бібілотека 132